雨水時節如何養生開運
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過了正月十五，又將迎來二十四節氣之“雨水”。此時降水增多，濕氣加重，尤其得注重風水養生，以下事項宜忌要知曉，方能使己健康，進而提升自我運勢！
其一，不宜劇烈運動
此節氣為早春節氣，尤其注意“倒春寒”，特別是北方地區依然比較寒冷，故而并不適合做太過激烈的運動，以便令肝氣漸漸和緩上升，避免身體內的能量消耗過多而失去對肝氣的控制，致使肝氣一下子往外跑得太多而發熱，上火，而散步，打太極拳等輕松的運動則更適宜。
其二，懂得“春捂”
冬天已過，春天已至，寒氣開始退去，陽氣逐漸上升。人們的肌體調節功能遠遠跟不上氣候變化，一不留神便會感冒發燒。此時天氣還比較寒冷，所以要根據早晚氣溫適時增減衣服，不要太快換上春裝。另外也不宜吃過多寒冷食物，可適當吃些溫和甜食，避免脾胃受涼。
其三，注意調節飲食
雖然春季氣候逐漸轉暖，但是早晚溫差大，加之風邪漸增，會口干舌燥，故而宜多吃新鮮水果、蔬菜如棗子、山藥、菠菜等，少吃油膩食品如羊肉等溫熱性食物，進而補充人體水分。
其四，情緒要心平氣和
靜心則氣血平穩，不會損傷心氣，可以滋養脾臟，亦可健胃。春天的氣候多變，而人們的情緒不應也隨著它的變化而變化，一定要保持心態的平和，懂得清心寡欲，不過分勞作，靜養元氣。
文：吳寬之
