小暑時節如何養生助運？

小暑為二十四節氣的第十一個節氣，今年此節氣的時間是7月7日。小暑節氣乃人體陽氣最旺盛之時，那在該節氣里，我們如何來養生助運呢？

一、以前民間有小暑“食新”的習俗：就是在小暑過后嘗新米，農民把新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神與祖先，其后人人吃嘗新酒等。“吃新”諧音“吃辛”，是小暑節后第一個辛日。在城市中，一般是買少量新米與老米同煮，再加些新上市的蔬菜等。故而，民間有“小暑吃黍，大暑吃谷”的說法。

二、頭伏吃餃子是傳統習俗，此時人們食欲不振，而餃子正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物；徐州人入伏吃羊肉，稱為“吃伏羊”，此習俗可追溯到堯舜時期。

三、民間有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用：鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

四、小暑節氣和流年太歲組成相刑，故應盡量減少在家中動土動工。屬牛和屬鼠的人要注意腸胃，多喝常溫飲料或水，少吃涼性寒食；屬狗和屬龍的人，需低調保密方能成事；屬猴與屬雞的人，易得貴人相助；屬豬的人，需多與人合作；屬虎和兔的人壓力大，要調整好心態；屬蛇和羊的人，注意人際關系；屬馬的人財運不錯，然開銷也大。

文：吳寬之