夏季五食物幫你身體滅火

3671閱  縮放:

天氣熱,體內的火氣自然容易上升,如果你出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨或牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛等癥狀,那你很可能是上火了。如果發現上火時,就要趕快采取「滅火」措施,下面艾菲爾老師整理出幾種食療方法,幫你輕松解決夏季上火的問題,若身體不適還是要盡早尋求醫生治療喔!記得告訴朋友,讓他們能在夏季消消火氣喔!

1、蓮子湯去心火

癥狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

作法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、芹菜粥去肝火

癥狀:頭熱頭痛、面紅目赤、心煩易怒、夜寐不安、口乾口苦、舌紅苔薄等。

作法:新鮮芹菜60g(切碎),粳米(大米)100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

3、綠豆粥去胃火

癥狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

作法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取它的清液,再加入粳米(大米)、綠豆煮成粥即可食用。

4、百合銀花粥去肺火

癥狀:乾咳無痰、咽疼音啞等。

作法:先將100克粳米(大米)淘凈,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

5、枸杞山萸湯祛腎火

癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、心情煩躁。

作法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉(中藥,如下圖)各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。 

文:塔羅星座艾菲爾老師

吃了不會長胖的飲食要點
詳細
不小心摔碎碗為何要說碎碎平安?
詳細
怎樣通過食物來改善運氣?
詳細
怎樣安全食用大閘蟹
詳細
可提高記憶力的秘訣和食品
詳細
可以使人心情愉悅的食物
詳細
為何使用破損的碗要謹慎?
詳細
由拿筷子的方式看你性格特征
詳細
巧用食物的五行養生
詳細
原來隔夜茶還有如此多的好處
詳細