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精準計算你的壽命

在這里向您推薦一種精確計算自己壽命的方法,它主要源自美國波士頓大學醫學院Thomas Perls博士發明的“壽命計算器”,它曾受到過美國《時代周刊》和CNN的熱捧。測驗過程中的每個選項都經過了嚴格的醫學研究,得到了大量科學資料的論證。它不是迷信,也不是玩游戲,它告訴大家哪些生活習慣是不利于健康的,哪些是有利于健康的。

Perls把男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲。隨著每個問題的回答,數位會相應加減,最后得到一個答案。有興趣的話,做做看吧。

  1. 你已婚(+3歲)
  2. 你和家人之間聯系密切,與朋友頻繁相聚(+0.25歲)
  3. 如何評估你目前的壓力水平:低(+0.75歲);高(-3歲)
  4. 你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)
  5. 天天晚上睡3~5個小時(-1歲);6小時以上(+1歲)
  6. 你接受過多少年的正規教育?16年以上(+0.5歲);低于8年(-0.5歲)
  7. 你一周工作多少小時?低于40個小時(+2歲);40個至60個小時(+1歲)
  8. 你對人生逐漸走向朽邁感到樂觀(+2歲);悲觀(-1歲)
  9. 你居住的地方空氣質量很好(+0.5歲)
  10. 當你在私人車中,你總是會系好安全帶(+0.75歲)
  11. 你天天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?2杯以下(+0.5歲);3杯以上(-0.5歲)
  12. 你天天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)
  13. 你吸煙或暴露在二手煙的環境(-4歲)
  14. 你天天都吸煙(-0.5歲)
  15. 你天天吸多少支煙?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15歲)
  16. 你天天飲用啤酒超過3杯,或含酒精的飲品超過3杯,或4杯白酒。(-7歲)
  17. 你天天服用一片阿司匹林(+2歲)
  18. 陽光下你會涂抹防曬油來保護面板嗎?很少(-1歲);會做好防護(+0.5歲)
  19. 你沒有從事危險性行為,也不注射違法藥物。(+10歲)
  20. 你天天都用牙線潔牙嗎?是的(+1歲);不是(-1歲)
  21. 你一周吃多少次快餐和熟食?從來不吃(+4歲);5次以上(-2歲)
  22. 你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類(+1歲)
  23. 你天天會增補鈣(+0.5歲)
  24. 假如在正餐之間吃零食,通常你會選擇干果(+0.5歲)
  25. 你常吃大量的甜食,如冰淇淋,蛋糕,糖果等(-1歲)
  26. 你天天都吃得非常多,肥胖(-5歲)
  27. 你不會把鐵作為營養素的一部分來增補(+2歲)
  28. 你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘?每周7天(+5歲);每周三天(+3歲);很少鍛煉(-1歲)
  29. 你排便不規律(-0.5歲)
  30. 你的總膽固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2歲)
  31. 你心臟的收縮壓是多少?低于120(+2歲);高于230(-5至15歲)
  32. 你心臟的舒張壓低于80(+7歲)
  33. 你每年都做血糖檢測(+0.5歲)
  34. 你的心臟病兩年前發作過,但后來也沒有采取任何措施來預防它再次發作(-2歲)
  35. 你的直系支屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者(+2歲)
  36. 直系支屬中有三位或更多的人患有癌癥(-1歲)
  37. 你母親活到90歲以上(+2歲)
  38. 你父親活到90歲以上(+2歲)
  39. 你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的(+2歲)
  40. 你沒有借助任何人工生養手段生養最后一個孩子時是多少歲?35~43歲(+2歲)
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