十二時辰的定數：讀懂了才能順天應地、事半功倍
你是什么時候發現時辰的魅力的？我想對很多劇迷來說，發現時辰的美，應該是源于影視劇《長安十二時辰》吧。用“巳正，大荒落”來開篇，就覺得很酷!
中國人的一天，分為十二時辰，皆有定數。如果你也懂了十二時辰，就懂了中國人的一天。十二時辰制，西周時就已使用，一個時辰剛好是現在的兩個小時。子時、丑時、寅時……我們常知的十二時辰是以地支命名，從半夜起算，半夜十一點到一點是子時，中午十一點到一點是午時。
但其實，十二時辰還能以天色紀時，古人最初便是根據天色的變化將一晝夜劃分為十二個時辰：夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅(yu)中、日中、日昳(die)、晡(bu)時、日入、黃昏、人定，或描繪天地間一景，或闡明人們的起居作息。
我們常在古裝劇中聽到的夜間打更(“更”在古漢語中讀“jing”)，也是用時辰報時。
- 19:00-21:00為戌時一更，天干物燥，小心火燭;
- 21:00-23:00為亥時二更，關門關窗，防偷防盜;
- 23:00-01:00為子時三更，平安無事;
- 01:00-03:00為丑時四更，天寒地凍;
- 03:00-05:00為寅時五更，早睡早起，保重身體。
十二時辰是先民們的大智慧，也是對后輩子孫的指引——過好當下，只爭朝夕，不負韶華。
夜半•子時
23:00-1:00
宜|休息 忌|宵夜
夜半，又名子夜、中夜，是今明兩天的臨界點。此時的天空，像嬰兒的眼眸，黑得純粹，是一天中最黑暗的時候，為極陰。
陰主睡眠，此時氣血都已降到最低值，是膽經值班的時候了。趕緊睡吧，這樣才能在一陽生的時候，保護好這微弱的陽氣，不然明天就恢復不了元氣滿滿的狀態。
人歇下了，就方便了老鼠的活動，此時也正是老鼠們繁殖和偷糧的高峰期，便為子時。當然，這個時候也不是所有人都睡了，一千多年前落榜的張繼就在此時失眠，聽到寒山寺的鐘聲，撞啊撞，撞到心坎：
“月落烏啼霜滿天 ，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺 ，夜半鐘聲到客船。”
大概這個時間不睡覺的人，都裝著落寞的心事。
雞鳴•丑時
1:00-3:00
宜|熟睡 忌|熬夜
雞鳴，又名荒雞。此時萬籟俱靜，天地人間，進入真正的休息時間。只是“知時畜”的公雞卻擾人清夢，開始啼唱，提醒人們拂曉即將來臨。而棚戶里的牛正在咀嚼青草，準備耕田，是為丑時。
丑時，肝經當值，人臥則血歸與肝。《黃帝內經》曰：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，此時只有在深度睡眠中的人，才能養足肝氣，第二天清醒才會思維敏捷，做事有果。
原來每個安睡的靈魂，都有不安分的“使者”在耕耘。
平旦•寅時
3:00-5:00
宜|早起 忌|通宵
熬過了最黑暗，終于要迎來晨光，平旦為太陽露出地平線之前，天剛蒙蒙亮之時，又稱黎明、日旦，早起的古人，已開始新一天的生活。
此時老虎蠢蠢欲動，山中虎嘯聲起，是為寅時。陰陽開始平衡了，輪到肺經值班，這一時間段是肺呼吸的最佳時機，也是中醫號脈是最準的時候。這個天蒙蒙亮的時刻，屬于所有堅持著、飽含希望的人。
日出•卯時
5:00-7:00
宜|喝水、排便 忌|賴床
朝暝冉冉東升，故謂之日出，名日始、破曉、旭日等，旭日東升，光耀大地，給人以勃勃生機之感。山野間的兔子也出來活動吃嫩草了，便為卯時。這會兒，古時官署要上早朝，開始辦公了，故稱為點卯。
這是清腸胃、大腸排便的最佳時間，人們應該起床排泄了，以便開始新的一天的生產活動。起床后喝一杯空腹水，是再好不過。
“日出而作，日入而息”，在世世代代的重復里，有生生不息的傳承。
食時•辰時
7:00-9:00
宜|吃早餐 忌|不吃早餐
食時，顧名思義就是吃早食的時候。又由于清晨一般有霧氣，古時信龍，人們便認為這霧氣是龍散布的，相傳這是“群龍行雨”的時候，故為辰時。
辰時，胃經當令，是胃蠕動的時機，早飯對身體來說，如同春雨一樣金貴。吃過早飯，身體也會如天色一般變得清朗。美食，從來都是喚醒自己的一劑良藥。
隅中•巳時
9:00-11:00
宜|讀書、工作 忌|久坐不動
“日至于衡陽，是謂隅中”，也叫日禺。此時，臨近中午，大霧散去，艷陽當空。蛇正隱蔽在草叢中，是為巳時。巳時，脾在運動消化。這會兒，是我們一天中的第一個黃金時刻，工作效率最高。所以，請保持最飽滿的精神狀態，做最重要的事。
日中•午時
11:00-13:00
宜|午飯、午休 忌|疲勞作戰
日中，又名日正。此時，太陽行至中天，烈日當頭，陽氣達到頂點，陰氣將慢慢增加。古時，人們把這一時段作為到集市去交易的時間標志。
相傳這時候，動物們都躺著休息，只有馬還是站著的，所以午時是屬于馬的。此時心經當值，飯罷小憩，和身邊人聊聊天，睡個午覺無疑是釋放壓力、安神養心的最好方式。有張有弛，才是生活之道。
日昳•未時
13:00-15:00
宜|調整 忌|頹廢
日昳，又名日跌、日央、日仄等，代表太陽蹉跌而下，開始偏西。此時也沒有午時那么炎熱，是出門放羊吃草的好時機，便為未時。未時是小腸傳遞能量的時機，這時血液營養粘稠，可以喝一杯茶來稀釋血液，保護血管。混沌過后，便是清明到來之時。
晡時•申時
15:00-17:00
宜|工作、鍛煉 忌|懶散
晡時，或曰夕食、馎時，是古時漢人吃第二頓飯的時段。始見于《淮南子·天文訓》篇：“(日)至于悲谷，是謂晡時。”此時山林間的猴子耍得正歡，叫聲清亮，是為申時。
申時膀胱當令，適合排尿。這個時候小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了，大腦精力很好，這時一天中工作學習的第二個黃金期，也是做運動的最好時機。別愁日光西斜，享受這大好時光吧。畢竟機不可失，時不再來。
日入•酉時
17:00-19:00
宜|放松 忌|爭吵
太陽即將落山，夕陽西下，所以稱為日入，又為日落、日沉，這是白天進入黑夜的標志。人們收工返家，鳥雀還巢，家禽進籠，萬物收斂，故為酉時。
此時是腎活動的時機，宜喝水進食，排掉毒素，清洗腎和膀胱。這時，忙了一天的人們，情緒最不穩定，很容易發生爭吵。所以要適當放松，最宜靜坐。
“日落山水靜，為君起松聲”，疲憊了一天，是該享受恬淡的安詳。
黃昏•戌時
19:00-21:00
宜|閱讀、約會 忌|情緒低落
夕陽沉沒，天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏，亦稱日暮、日夕、日晚等。一更欲黑而未黑，一切仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。此時黑夜降臨，狗開始守在門口看家了，便為戌時。
戌時心包經當令，心氣順，血管通，這是一天當中的第三個黃金時間，千萬不用浪費時間胡思亂想。
“月上柳梢頭，人約黃昏后”，古時的歐陽修都知道用約會、敘舊、聊天來對抗人生中不可避免的孤獨，何逞生活豐富的我們不知做一些歡喜之事，愉悅心情，給自己一個美好的句點。
人定•亥時
21:00-23:00
宜|安神 忌|浮躁
人定，即人靜，也叫定昏、夤夜。乃一晝夜中十二時的最末一個時辰。二更夜已深，天地悄然，一日忙碌至此可歇，安眠休憩養精蓄銳。豬睡得最香甜，發出鼾聲最響亮，是為亥時。
此時，是三焦經的活動時機，“亥時百脈通，養身養嬌容”。這個時候泡個腳，安撫心情，夫妻融洽，準備睡覺吧。讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的睡夢中，得以滋養。
時間即文化，歲月蘊詩意。
十二時辰，不只是周而復始的輪回，更是生生不息的希望，與世代傳承的堅守。順天時而動，相地利而為，斗轉星移無恙，人間平安圓滿！
源自：紫微黃曆網
